' I jabuke i kruške su bogate dijetalnim vlaknima i kvercetinom, koji je flavonoid široko rasprostranjen u prirodi. Ostale namirnice s bijelim mesom uključene u studiju bile su banane, karfiol, cikorija i krastavac.
Koje je voće bijele boje?
Vrste bijelog voća i povrća
Banane, smeđe kruške, karfiol, urme, bijeli luk, đumbir, artičoka, Jicama, keleraba, šampinjoni, luk, Pastrnjak, krompir, šalotka, repa, beli kukuruz, bele nektarine i bele breskve.
Koje je voće svijetloplavo?
Da, borovnice su jedino plavo voće. Međutim, postoji plavo povrće: plavi kukuruz. A ako ste otvorenog uma, postoji ljubičasta sorta krompira koja se zove “All Blue.”
Za šta je dobro bijelo voće?
Bijelo voće i povrće sadrži hranljive materije za koje je poznato da snižavaju nivo lošeg holesterola u vašem telu, kao i snižavaju visok krvni pritisak. Takođe imaju odličan efekat jačanja imuniteta na vaš organizam. Nutrijenti koji se nalaze u bijelom voću i povrću smanjuju rizik od raka debelog crijeva, prostate i dojke.
Da li su jaja bogata kalijumom?
Jedno veliko jaje sadrži oko 63 mg kalijuma. 1 Jaja se smatraju hranom sa niskim sadržajem kalijuma, ali proverite sa svojim lekarom ili dijetetičarom koliko često treba da ih jedete.
