Iako postoji mnogo esencijalnih nutrijenata, oni se mogu podijeliti u dvije kategorije: makronutrijenti i mikronutrijenti. Makronutrijenti se jedu u velikim količinama i uključuju primarne gradivne blokove vaše prehrane - proteine, ugljikohidrate i masti - koji vašem tijelu daju energiju.
Koji nutrijenti nisu potrebni tijelu za proizvodnju energije?
Neke funkcije u hemijskim reakcijama koje su uključene u oslobađanje energije iz ugljikohidrata, masti, proteina i alkohola. Vitamini ne snabdevaju direktno energijom i nisu strukturni; omogućavaju hemijske reakcije. Nedostaci vitamina mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Da li hranljive materije snabdevaju telo energijom?
Glavni nutrijenti-proteini, ugljikohidrati i masti-daju tijelu energiju. Ova energija održava vaše srce da kuca, vaš mozak aktivan i vaše mišiće rade. Energija se mjeri u kalorijama.
Kojih 5 načina na koje vaše tijelo koristi hranjive tvari?
Oni su kategorisani kao proteini, masti, ugljeni hidrati (šećeri, dijetalna vlakna), vitamini i minerali, i obavljaju sledeće vitalne funkcije
- 1Izgradnja svih dijelova tijela kao što su mišići, kosti, zubi i krv.
- 2Proizvodnja energije (snage i toplote)
- 3Održavanje tijela u dobrom radnom stanju.
Koji je najvažniji nutrijent?
Nutricionisti troše mnogovrijeme raspravlja o ukupnim probavljivim nutrijentima, mineralima, sirovim proteinima, pa čak i raznim frakcijama proteina.
