2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Ali dok planinari mogu izgledati sliku zdravlja izvana, dva istraživača na Odsjeku za integrativnu fiziologiju Univerziteta Colorado Boulder objavila su studiju koja sugerira da životni stil kroz planinarenje može dovesti na zabrinjavajuće promjene u vaskularnom zdravlju.
Jesu li planinari zdravi?
Iako postoji više aspekata pješačenja na velike udaljenosti gdje potencijalni rizici mogu nadmašiti zdravstvene koristi, kroz planinarenje je još uvijek u velikoj mjeri zdravija aktivnost – i za vaš um i za tijelo – nego sjediti za stolom 8-10 sati dnevno.
Šta se dešava sa vašim tijelom tokom pješačenja?
Kada sam anketirao svoje prijatelje planinare da pitam kako je staza promijenila njihova tijela, skoro svi su prijavili neku vrstu ozljede ili bolesti: bolna koljena, osip, ogrebotine, udlage na potkoljenici, slomljene kosti, frakture zglobovi. (Zaista, jedna studija je pokazala da više od 60% svih AT planinara doživi neku vrstu povrede.)
Je li loše planinariti svaki dan?
Ne, planinarenje svaki dan nije loše. To je suprotno. Često zamišljamo planinarenje kao penjanje po strmim planinskim obroncima, kamenitim terenima pod nogama i šumi koja se nazire sa svih strana. … U stvarnosti, planinarenje može biti vježba niskog intenziteta koja vam je potrebna da ostanete zdravi.
Koliko daleko čovjek može pješačiti u jednom danu?
Uzmite ovaj prosječni tempo i primijenite ga na dan pješačenja od 8 sati (ne uključujućipauze za odmor), prosječna osoba može pješačiti između 16 – 24 milje dnevno. Postoje neki ljudi u kategoriji "super fit" koji su sposobni pješačiti između 30 - 50 milja dnevno.
Preporučuje se:
Da li je nesanica štetna za vaše zdravlje?
A nedostatak sna može uzrokovati gomilu zdravstvenih problema, kao što su viši nivo šećera u krvi, problemi s jetrom, debljanje i teška depresija. Hronična nesanica može povećati vjerovatnoću nekih ozbiljnih bolesti i bolesti, uključujući: srčani udar.
Da li su banane dobre za vaše zdravlje?
Banane su izuzetno zdrave i ukusne. Sadrže nekoliko esencijalnih nutrijenata i pružaju dobrobiti za probavu, zdravlje srca i gubitak težine. Osim što su veoma hranljive, one su i veoma zgodna užina. Šta je loše u vezi sa bananama? Banane su zdrav dodatak gotovo svakoj ishrani, ali previše svake pojedinačne hrane - uključujući banane - može učiniti više štete nego koristi.
Zašto ekološki problemi uzrokuju loše zdravlje?
Zagađivači životne sredine mogu uzrokovati zdravstvene probleme kao što su respiratorne bolesti, bolesti srca i neke vrste raka. Ljudi sa niskim prihodima češće žive u zagađenim područjima i imaju neispravnu vodu za piće. A djeca i trudnice su pod većim rizikom od zdravstvenih problema povezanih sa zagađenjem.
Da li su cbd gumene gume loše za vaše zdravlje?
Sve u svemu, istraživanje je generalno pokazalo da je CBD siguran dodatak kada se koristi u skladu sa smjernicama za korištenje koje se nalaze uz proizvod. neželjeni efekti koji se mogu javiti su rijetki i ne bi trebali odvratiti većinu ljudi da uživaju u CBD gumenim gumama kao dio njihove prehrane.
Da li su kamini loši za vaše zdravlje?
“Izloženost dimu koji sagoreva drva može prouzročiti napade astme i bronhitisa, a također može pogoršati bolesti srca i pluća.” Osobe sa srčanim ili plućnim bolestima, dijabetesom, djeca i starije osobe su najvjerovatnije pogođene izloženošću česticama.
