2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:04
Veliki pektoralni mišić je najveći i najveći mišić prednjeg zida grudnog koša. To je debeo, lepezasti mišić koji leži ispod tkiva dojke i formira prednji zid aksile.
Gdje se nalazi veliki pectoralis?
Veliki pectoralis se proteže preko gornjeg dela grudnog koša i pričvršćen je za greben na zadnjem delu humerusa (kost nadlaktice). Njegove glavne radnje su adukcija, ili depresija, ruke (u suprotnosti sa djelovanjem deltoideus mišića) i rotacija ruke naprijed oko ose tijela.
Koja vježba radi na velikom pektoralisu?
Sklekovi su najočitiji izbor jer ne zahtijevaju posebnu opremu i mogu se raditi bilo gdje. Uz prsne mišiće, sklekovi rade na gornjem dijelu tijela pa ih vrijedi dodati vašoj rutini, posebno ako je vaša vježba prvenstveno donji dio tijela (mislite na traku za trčanje).
Da li sklekovi rade na grudima?
Klasični sklek je odlična vježba za poboljšanje mišićne izdržljivosti u grudima, prednjim ramenima i tricepsima, kao i fantastičan način da ove mišiće radite do potpunog otkaza za podsticanje rasta mišića.
Kako da izgradim svoje prsne mišiće?
Da biste bili sigurni da radite sve mišiće prsa, uključite mješavinu pokreta u svoju rutinu vježbanja za prsa:
- Pritiskajte koristeći ravnu ili nagnutu klupu, bučice ili šipku, ilisjedeći stroj za pritisak na prsa.
- Podignite koristeći paralelne šipke, pod ili klupu.
- Povucite koristeći klupu za letenje, bučice ili skretnice.
Preporučuje se:
Gdje je vrlo veliki niz?
Veliki niz Karla G. Janskyja je centimetarska radioastronomska opservatorija talasne dužine koja se nalazi u centralnom Novom Meksiku na ravnicama San Agustina, između gradova Magdalena i Datil, ~50 milja zapadno od Socorra. Možete li posjetiti Very Large Array?
Gdje je veliki brat?
Gdje je Big Brother kuća? 85 dana gosti žive u dvospratnoj kući opremljenoj sa 94 HD kamere i više od 113 mikrofona, snimajući svaki njihov pokret 24 sata dnevno. Kuća se nalazi na CBS Studio Center sound stage 18 u Los Angelesu. Gdje se nalazi Big Brother 2021?
Gdje su snimljeni veliki debateri?
Dok je film baziran na povijesnom crnačkom koledžu u Teksasu, film je zapravo sniman u Shreveport, Louisiana. Ali to nije spriječilo glumačku ekipu da stupi u kontakt s korijenima "The Great Debaters" ovdje u Teksasu. Gdje su se odigrali The Great Debaters?
Da li je veliki ili veliki nećak?
Oxfordski rječnik engleskog jezika definiše pranećak kao “sin nećaka ili nećakinje” 4 i unuka kao “drugi izraz za pranećaka.” Šta je tačno pranećakinja ili pranećakinja? Unuka značenjeUnuka nečijeg brata ili sestre; pranećakinja.
Gdje je veliki zaborav?
U "The Cleansing of the High Fane", High Fane je identifikovana kao ruševina sada poznata kao Malada, u planinama Valus. Gdje je visoki Fane? The High Fane je srce Tribunalnog hrama, koji se nalazi na vrhu kantona Vivecovog hrama.
