Plin u vašem želucu je primarno uzrokovan gutanjem zraka kada jedete ili pijete. Većina želudačnih gasova se oslobađa kada podrignete. Plin se stvara u vašem debelom crijevu (debelom crijevu) kada bakterije fermentiraju ugljikohidrate - vlakna, neke škrobove i neke šećere - koji se ne probavljaju u vašem tankom crijevu.
Kako da se riješim gasova u stomaku?
20 načina da se brzo riješite gasova
- Pusti to van. Zadržavanje plinova može uzrokovati nadimanje, nelagodu i bol. …
- Prolaz stolice. Pražnjenje crijeva može ublažiti plinove. …
- Jedite polako. …
- Izbjegavajte žvakanje. …
- Recite ne slamkama. …
- Prestanite pušiti. …
- Odaberite negazirana pića. …
- Uklonite problematičnu hranu.
Šta uzrokuje mnogo gasova u želucu?
Višak plinova u gornjem dijelu crijeva može biti rezultat progutanja više od uobičajene količine zraka, prejedanja, pušenja ili žvakaće gume. Višak plinova u donjem crijevu može biti uzrokovan jedenjem previše određene hrane, nemogućnošću potpunog varenja određene hrane ili poremećajem u bakterijama koje se normalno nalaze u debelom crijevu.
Koja hrana pomaže u smanjenju gasova?
jesti sirovo, voće sa niskim sadržajem šećera, kao što su kajsije, kupine, borovnice, brusnice, grejpfruti, breskve, jagode i lubenice. biranje povrća sa niskim udjelom ugljikohidrata, kao što su boranija, šargarepa, bamija, paradajz i bok čoj. jesti pirinač umjesto pšenice ili krompira,jer riža proizvodi manje plina.
Kako se natjerati da prdnete?
Poza od koljena do grudi. Ležeći na leđima, približite koljena grudima. Dok to radite, uvucite bradu u grudi i zadržite 30 sekundi. Ovo će izvršiti pritisak na stomak i pomoći vam da otpustite gasove.
