Stoji stolovi nude nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući: Stanje sagorijeva više kalorija nego sjedenje. To znači da stajanje tokom cijelog radnog dana može pomoći u smanjenju rizika od debljanja. Jedno istraživanje pokazalo je smanjenje skokova šećera u krvi kod ljudi koji su koristili stojeći stol.
Koje su prednosti stojećeg stola?
7 Prednosti stojećeg stola
- Stanje smanjuje rizik od debljanja i gojaznosti. …
- Korišćenje stojećeg stola može sniziti nivo šećera u krvi. …
- Stanje može smanjiti rizik od srčanih bolesti. …
- Stoji stolovi izgledaju da smanjuju bol u leđima. …
- Stoji stolovi pomažu u poboljšanju raspoloženja i nivoa energije. …
- Stoji stolovi mogu čak povećati produktivnost.
Da li je zdravije imati stojeći sto?
Osim manje vremena sedenja, stajanje na poslu ima i druge prednosti: Više sagorenih kalorija: Jedna studija je pokazala da se stajanjem gubi 88 kalorija na sat, u poređenju sa 80 kalorija kada se sedi. … Čini se da stojeći stolovi pomažu u ublažavanju bolova u leđima, ali doktori ne znaju koliko vam je vremena potrebno da stojite da biste dobili ovu pogodnost.
Da li je loše koristiti stojeći sto cijeli dan?
“Čak i ako aktivno radite, obično vam je donji dio tijela relativno statičan i smanjena je cirkulacija. Takođe, manje kretanja tokom dana znači više bolova.” Studije pokazuju da će stajati i više se kretati tokom dana pozitivnoutiče na vaše zdravlje.
Koliko dugo treba da stojite za stojećim stolom svaki dan?
Sjedenje za stolom cijeli dan je loše za vaše zdravlje i stručnjaci već dugo savjetuju ljudima da stoje na svojim radnim stanicama oko 15 minuta na sat. Ali profesor Univerziteta Waterloo kaže da njegovo istraživanje pokazuje da bi ljudi trebali stajati najmanje 30 minuta na sat da bi imali zdravstvene koristi.
